Solía usar el suplemento "Melatonina y valeriana" que compré en viajes de negocios al extranjero, pero no pude comprarlo debido a la enfermedad de la corona ... A menudo veo melatonina sola, pero no pude encontrar uno que contenga valeriana, así que iherb finalmente Encuentra y compra en. Por alguna razón, la melatonina sola (incluso con el mismo contenido) no se duerme en absoluto y no se despierta bien, pero naturalmente causa somnolencia y el despertar no es pesado. Cuando trabajaba desde casa, era difícil para mí tener una impresión clara y la calidad de mi sueño se había deteriorado, lo que ha mejorado considerablemente. Tomé una pastilla 30 minutos antes de acostarme, y cuando estaba leyendo un libro, me sentía como si fuera un niño y me dormía. Los granos son grandes y es fácil sentir el aroma de la valeriana, así que creo que sería bueno si los granos fueran un poco más pequeños. (El olor no me molesta una vez que lo bebo)
