El magnesio es un macromineral que ocupa el cuarto lugar entre los minerales comunes del cuerpo humano (después del sodio, el potasio y el calcio). Aproximadamente el 99% del magnesio del cuerpo humano se almacena en los huesos, los músculos y los tejidos blandos no musculares, sus principales. Su función es actuar como auxiliar catalítico para más de 300 reacciones bioquímicas importantes y juega un papel importante en muchas funciones fisiológicas, tales como: metabolismo del ATP, regulación de la presión arterial, contracción muscular, función del sistema nervioso, metabolismo de la insulina, glucólisis metabólica, etc. Relacionado con el magnesio. Según las encuestas, las dietas de estilo occidental suelen carecer de magnesio, por lo que la ingesta total de magnesio suele ser insuficiente, alcanzando sólo entre el 30% y el 50% de la ingesta diaria recomendada. En comparación con otras formas, el bisglicinato de magnesio proporciona una tasa de utilización más alta para el cuerpo y la absorción es 6 veces mayor que la de otros ingredientes de magnesio. Es especialmente adecuado tomar de 100 a 200 mg antes de acostarse para promover el sueño profundo y reducir la frecuencia de los sueño. nicturia y no causará molestias gastrointestinales.
