Estoy comprando para una madre jubilada. Tiene mayor excitabilidad, a menudo está nerviosa y no duerme bien. La fosfatidilserina ayuda a relajarse, calmarse. Si se toma por la noche antes de acostarse, facilita conciliar el sueño. lo cual es generalmente lógico, porque la fosfatidilserina reduce los niveles de cortisol. Y los ritmos circadianos del cortisol sugieren que el cortisol debe estar en su nivel más bajo por la noche para poder conciliar el sueño fácilmente. Por lo tanto, el estrés o el café, que hace que aumente el cortisol, son malos para dormir. La fosfatidilserina, al reducir el cortisol, le dice al cuerpo que es hora de calmarse. Compro este fabricante en particular, porque 1. las cápsulas son pequeñas, fáciles de tragar (a mamá le resulta difícil tragar tabletas grandes). 2.La fosfatidilserina se absorbe mejor con grasa, y en este caso, ya está disuelta en aceite, lo que aumenta la absorción.
